Hauptunterschied : Verstauchung und Belastung sind zwei häufige Verletzungen. Verstauchungen treten durch Dehnen oder Reißen der Bänder auf, wohingegen Spannungen durch Dehnen und Reißen von Muskeln oder Sehnen auftreten. Sie haben ähnliche Anzeichen und Symptome.

Viele Menschen verwenden Verstauchungen und Zerrungen austauschbar. Beide beziehen sich jedoch auf zwei verschiedene Arten von Verletzungen, die mit dem Bewegungsapparat zusammenhängen. Eine Verstauchung ist die Art von Verletzung, bei der ein Band oder eine Gelenkkapsel reißt oder gedehnt wird.

Das Band ist ein dickes und starkes Fasergewebe, das das Ende eines Knochens mit einem anderen verbindet. Sie unterstützen Körpergelenke. Aufgrund dieser Verletzung kann das Gelenk instabil werden. Man sollte nicht versuchen, ein Gelenk über seine Bewegungsfähigkeit hinaus zu zwingen, wenn der Knöchel über seine Grenze hinausgedreht wird. Schmerzen und Entzündungen sind häufige Symptome einer Verstauchung. Bei schweren Verletzungen kann es jedoch nicht einmal möglich sein, ein Glied zu bewegen.

Der Schweregrad einer Verstauchung wird durch drei Grade definiert, die von mild bis schwersten reichen.

• Erster Grad - es ist der mildeste von allen mit wenig Zerreißen, Schwellungen oder Schmerzen. Die Gelenkstabilität ist nicht sehr beeinträchtigt.
• Zweiter Abschluss - Am häufigsten von allen. Es zeigt eine mäßige Instabilität und mäßige bis starke Schmerzen sowie Schwellungen.
• Dritter Grad - Am schwersten von allen. Das Ligament wird vollständig gebrochen. Das Gelenk ist instabil und der Zustand ist durch starke Schmerzen und Schwellungen gekennzeichnet.

Auf der anderen Seite sind Belastungen Verletzungen der Sehnen oder der Muskeln. Sehnen sind Bindegewebe, durch die Muskeln an Gelenken befestigt werden. Flecken können beim Laufen oder Springen auftreten, da sie eine plötzliche Dehnungs- und Kontraktionsbewegung enthalten. Die Verstauchungssymptome ähneln denen einer Verstauchung, die Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und verminderte Funktionsfähigkeit einschließen. Eine Belastung wird auch als "zerrissener Muskel", "gerissene Sehne" und "Muskelzug" bezeichnet. Wie Verstauchungen werden Stämme auch nach ihrer Schwere eingestuft.

• Erster Grad - Mildest von allen gekennzeichnet durch wenig Gewebezerreißen und wenig Schmerz. Immer noch keine Auswirkungen auf die Bewegung
• Zweiter Grad - gekennzeichnet durch zerrissene Muskeln oder Sehnengewebe. Begrenzte Bewegung
• Dritter Grad - Am schwersten von allen und durch begrenzte oder keine Bewegung gekennzeichnet. Es kann auch nach der ersten Verletzung keine Schmerzen zeigen. Sofortbehandlungen für beide umfassen Ruhe, Eisbeutel, Kompression und Elevation, die als RICE bezeichnet werden.

Im Allgemeinen benötigen die meisten Verstauchungen und Zerrungen keine ernsthafte Behandlung, da sie sich mit der Zeit auflösen können. Manchmal kann jedoch eine Physiotherapie oder ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Entzündungshemmende Medikamente werden ebenfalls verschrieben, um Schmerzen und Entzündungen der Verletzung zu lindern.

Vergleich zwischen Verstauchung und Dehnung:

	Verstauchung	Belastung
Definition	Eine Verletzung (Dehnung oder Riss), die ein Band betrifft	Eine Verletzung (Dehnung oder Riss), die den Muskel selbst oder eine Sehne beeinflusst
Gemeinsamer Standort	Knöchel	Unterer Rücken und im Oberschenkelmuskel im Oberschenkel
Häufige Anzeichen	Schmerzen, Blutergüsse, Schwellungen und Entzündungen	Schmerzen, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Schwellungen, Entzündungen und Krämpfe
Ursachen	Durch ein Trauma verursacht - ein Sturz, eine Drehung oder ein Schlag auf den Körper	Akute Belastungen werden durch Dehnen oder Ziehen eines Muskels oder einer Sehne verursacht. Chronische Belastungen sind auf den übermäßigen Gebrauch von Muskeln und Sehnen zurückzuführen.