Hauptunterschied : Riss und Buff, sind Körpertypen der Personen, die Fitness- und Bodybuilding-Übungen durchführen. Riss ist normalerweise mit Bodybuildern verbunden, während Buff mit Athleten zusammenhängt.

Der menschliche Körper ist nicht weniger als ein Wunder der Technik. Es besteht aus so vielen großen und kleinen Elementen, die für das normale Funktionieren entscheidend sind. Es kann als Netz von miteinander verbundenen Systemen bezeichnet werden, die einzeln und auch miteinander arbeiten, um verschiedene Aktivitäten zur Erhaltung und zum Überleben des menschlichen Körpers durchzuführen.

Muskeln und Knochen bilden die Skelettstruktur eines Menschen. Neben der Abdeckung und dem Verbergen lebenswichtiger Organe wie Herz, Lunge, Leber, Niere usw. helfen Muskeln und Knochen auch beim Schutz dieser wichtigen Elemente. Die Knochen sind nach Muskeln und Haut geschichtet. Muskelwachstum oder -verlust wird durch die Aufnahme von Nährstoffen wie Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten usw. beeinflusst.

Heutzutage scheint Fitness auf den meisten Tagesordnungen der Welt Priorität zu haben, und körperliche Fitness ist noch wichtiger. Infolgedessen nehmen die Menschen verschiedene Formen von Fitnessroutinen auf, wie Fitnessstudio, Aerobic, Kampfsport usw. Im Fitnessstudio werden die Menschen dazu verpflichtet, sich zu entwickeln oder ihren Körper zu trainieren. Und hier gelten die Begriffe Riss und Buff.

Ripped ist, wie der Begriff vermuten lässt, ein Körpertyp, der fast kein oder nicht existentielles Fett enthält. Eine Person mit einem zerrissenen Körper hat fein definierte Muskeln und keine Fettspuren. Vor allem Bodybuilder haben Muskeltöne gerissen, da ihre Muskeln durch kräftiges Training ausgesprochen werden. Um einen zerrissenen Körper zu erreichen, muss eine Person ein extremes Krafttraining aushalten und die vorgeschriebene Diät einhalten. Er muss Fett verlieren, indem er weniger Kalorien verbraucht, mehr Muskeln durch Eiweißzufuhr aufbaut und Kohlenhydrate für die Energieerzeugung aufbaut.

Buff Body-Typ ist etwas, was mit den Athleten verbunden ist. Eine Person mit einem Buff-Körper wäre gut gebaut, stark und muskulös. Leute mit Buff-Körpern sind normalerweise fit und ordentlich. Sie können große oder kleine Körper haben, abhängig von ihren physischen Eigenschaften wie Größe, Gewicht usw., und Muskeln haben, die anständig und auffällig sind. Menschen mit buff Körperarten verbrauchen mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate. Ein weiteres wichtiges Element des Buff-Body-Typs ist Fett. Personen mit einem solchen Körpertyp haben zwar Fett, aber nicht viel davon. Sie haben es genau im richtigen Verhältnis.

Daher unterscheiden sich die Begriffe "Riss" und "Buff" voneinander.

Vergleich zwischen Ripped und Buff:

	Zerrissen	Polieren
Bauen	Große, definierte und ausgeprägte Muskulatur	Gut gebaut, stark und muskulös
Krafttraining / Diät	Einen zerrissenen Körper zu bekommen, erfordert viel Krafttraining und Diät	Um einen Buff-Körper zu erreichen, sind vergleichsweise weniger Krafttraining und Diät erforderlich.
Körperfett	Sehr niedriges oder nicht existentielles Körperfett	Buff-Leute haben zwar Fett, aber im richtigen Verhältnis
Aufnahme	Kalorienarme Aufnahme, mehr Protein- und Kohlenhydrataufnahme	Mehr Proteinaufnahme und weniger Kohlenhydrate