Hauptunterschied: Ballaststoffe sind ein notwendiger Bestandteil jeder Diät. Tatsächlich wird Faser in zwei Haupttypen unterteilt: lösliche Fasern und unlösliche Fasern. Der Hauptunterschied zwischen den beiden Fasertypen wird tatsächlich in ihren Namen selbst angegeben. lösliche Ballaststoffe lösen sich in Wasser, unlösliche Ballaststoffe dagegen nicht.

Es ist allgemein bekannt, dass Ballaststoffe ein notwendiger Bestandteil jeder Diät sind. Menschen müssen ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen, um gesund zu bleiben. und zu wenig oder zu viel Ballaststoffe können sofort zu Verdauungsproblemen führen. Ballaststoffe haben viele Vorteile, zum Beispiel fühlt man sich voller, was zu weniger Essen und weniger Kalorien führt. Dies ist jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Ballaststoffe unterstützen auch die Verdauung, senken gleichzeitig den Cholesterinspiegel, halten den Blutzucker stabil, halten Diabetes und Fettleibigkeit in Schach, erleichtern das Abnehmen und führen sogar zu einem längeren Leben. Was ist an Faser nicht zu lieben?

Während Ballaststoffe als Teil der Diät wichtig sind, stellt sich die Frage, welche Faser? Tatsächlich wird Faser in zwei Haupttypen unterteilt: lösliche Fasern und unlösliche Fasern. Beide spielen eine wichtige Rolle bei der Verdauung und sollten regelmäßig konsumiert werden. Was ist jedoch der tatsächliche Unterschied zwischen ihnen.

Der Hauptunterschied zwischen den beiden Fasertypen wird tatsächlich in ihren Namen selbst angegeben. lösliche Ballaststoffe lösen sich in Wasser, unlösliche Ballaststoffe dagegen nicht. Dies ist jedoch nur einer der vielen Unterschiede zwischen den beiden. Beide spielen auch unterschiedliche Rollen im Verdauungsprozess.

Da beide Fasertypen unverdaut sind, dh während des Verdauungsprozesses nicht absorbiert werden, gelangen sie nicht in den Blutkreislauf. Daher fügen sie der Kalorienzufuhr null Kalorien hinzu, während die Person sich trotzdem voll fühlt. Sie haben auch zahlreiche zusätzliche Vorteile, wie sie auch dazu beitragen können, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutzucker stabil zu halten, das Abnehmen zu erleichtern und sogar dazu beitragen, dass man länger am Leben bleibt.