Hauptunterschied: Vitamin K1 und Vitamin K2 sind zwei Grundtypen von Vitamin K1. Sie unterscheiden sich in Aspekten wie Quellen, Nutzen usw. Vitamin K1 wird von Pflanzen synthetisiert. Auf der anderen Seite wird K2 von Darmbakterien synthetisiert.
Vitamin bezieht sich auf bestimmte organische Verbindungen, die für verschiedene Körperprozesse wichtig sind. Diese Verbindungen werden aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen, da der Körper diese Vitamine nicht selbst herstellen oder herstellen kann. Vitamine werden als Mikronährstoffe eingestuft, da sie in geringen Mengen in Lebensmitteln enthalten sind. Im Jahr 1921 schlug der britische Biochemiker Sir Jack Cecil vor, die Buchstaben des Alphabets mit dem Wort Vitamin zu verwenden, um sich auf ein bestimmtes Vitamin zu beziehen. So bekamen die Vitamine die Namen wie Vitamin A, Vitamin B usw. Ein so wichtiges Vitamin wird Vitamin K genannt. Dieses Vitamin wird auch als gerinnungsreiches Vitamin bezeichnet, da es der Leber die erforderlichen Nährstoffe zuführt, so dass das Vitamin Die Leber produziert Proteine, die die Blutgerinnung fördern und abnormale Blutungen vermeiden. Dieses Vitamin hat drei Grundformen - K1, K2 und K3. K1 und K2 Vitamine werden in der Leber gespeichert. Beide sind auch fettlösliche Vitamine. Sie können auch synthetisch hergestellt werden.
Vergleich zwischen Vitamin K1 und K2:
Vitamin K1 | Vitamin K2 | |
Definition | Es ist eine Art von Vitamin K, das für seine aktive Rolle bei der Gerinnung bekannt ist. | Es ist eine Art Vitamin K. Es ist die bevorzugte Form in den Weichteilen und Knochen. |
Natürliche Quellen | Grünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Spargel, Kohlgemüse und Avocado. | Milchprodukte und einige fermentierte Lebensmittelprodukte (auch in kleinen Mengen). |
Bilden | Phylloquinon | Menachinon |
Halbes Leben | Relativ kurz | Längere Halbwertszeit |
Absorption durch den Körper | Durchschnittlich | Relativ besser |
Mangel an Vitamin | Kann zu Blutgerinnungsstörungen führen | Kann zu Osteoporose und koronarer Herzkrankheit führen |
Schlüsselrolle | Gerinnungsblut im Körper lenken. | Aufrechterhaltung der Knochenmineralisierung und Begrenzung der Bildung und Lebensdauer von Osteoklasten, Zellen, die den Knochen abbauen. |