Hauptunterschied: Griechischer Joghurt ist nur regelmäßiger Joghurt angespannt und er wird mehrmals belastet, wahrscheinlich dreimal oder mehr. Auf der anderen Seite ist auch regelmäßiger Joghurt angespannt, aber ein- oder zweimal.
Heutzutage gibt es verschiedene Joghurtvariationen. Einer ist normaler Joghurt und der andere ist griechischer Joghurt. In der Regel sind viele verwirrt, was besser ist.
Griechischer Joghurt ist heutzutage im öffentlichen Interesse, da er mehr Proteine als normaler Joghurt enthält. Regelmäßiger Joghurt ist weniger cremig als griechischer Joghurt, daher bevorzugen ihn viele Menschen zum Frühstück. Sowohl regelmäßiger als auch griechischer Joghurt sind außergewöhnlich gut. Beide sind reich an Kalzium, reich an Eiweiß, helfen bei der Verdauung mit lebenden, nützlichen Bakterien und sind kalorienarm.
Vergleich zwischen griechischem Joghurt und regelmäßigem Joghurt:
Griechischer Joghurt | Regelmäßiger Joghurt | |
Kohlenhydrate | Weniger Kohlenhydrate | Mehr Kohlenhydrate im Vergleich zu griechischem Joghurt |
Proteine | Mehr Proteine als normaler Joghurt | Weniger Proteine als griechischer Joghurt |
Über Joghurt | Griechischer Joghurt ist ein regelmäßiger Joghurt. | Die überschüssige Flüssigkeit ist ein Merkmal von normalem Joghurt, aber auch angespannt. |
Verarbeiten | Griechischer Joghurt wird dreifach belastet | Regelmäßiger Joghurt wird einmal oder zweimal belastet |
Gleichmäßigkeit | Dicker und cremiger | Weniger cremig und dicker |
Kalorien | 140 | 100 |
Cholesterin | 10 mg | 5 mg |
Zucker | 6 Gramm | 12 Gramm |
Kalzium | 15 Prozent bei einer 2.000-Kalorien-Diät | 30 Prozent bei einer 2.000-Kalorien-Diät |
Natrium | 50 mg | 120 mg |
Allgemein | Griechischer Joghurt hat weniger Kalzium als normaler Joghurt | Regelmäßiger Joghurt enthält mehr Kalzium als griechischer Joghurt |
Die in der Tabelle genannten Zahlen sind Näherungswerte, da sich die tatsächlichen Zahlen je nach Marke und Typ von regelmäßigem Joghurt und griechischem Joghurt unterscheiden.