Unterschied zwischen Diät und Fasten

Hauptunterschied : Der Hauptunterschied zwischen den beiden Begriffen besteht darin, dass „Diäten“ definiert wird als die regelmäßige Verwendung von Nahrungsmitteln aus gesundheitlichen Gründen, wohingegen „Fasten“ als die Praxis oder der Vorgang des Nichtkonsums von Lebensmitteln für bestimmte Personen definiert wird Zeitraum einstellen.

Heutzutage sind Gesundheitsfanatiker auf der ganzen Welt im Auf und Ab, „schlank“ oder „schlank“ oder eine „Größe-Null-Zahl“ sind die nächsten großen Begriffe für die Definition eines guten Körpers. Und um dieses Aussehen zu erreichen, werden oder werden die Menschen jeder Methode oder Absicht folgen, diesen „guten Körper“ zu haben. Hier kommen die Begriffe „Diät“ und „Fasten“ ins Spiel, da dies die zwei einfachsten und einfachsten Methoden zur Gewichtsreduzierung sind.

Obwohl beide Ausdrücke aus den gleichen Gründen verwendet werden können und austauschbar verwendet werden, sind Diät und Fasten ziemlich verschieden. Unter Diät versteht man die Praxis, regelmäßig Nahrung zu sich zu nehmen, um das Körpergewicht zu erhöhen, zu verringern oder aufrechtzuerhalten. Es isst und trinkt selektive Nahrungsmittel. Es kontrolliert auch die Essenswünsche und lehrt, ihre Nahrungsaufnahme zu begrenzen.

Diäten werden oft als Teil eines physischen Regimes betrachtet, das von Menschen befolgt wird, die ihr Gewicht verlieren, gewinnen oder behalten möchten. Obwohl es keinen nachweisbaren Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Diäten gibt, gibt es vier Hauptkategorien:

  • Wenig-Fett Diät
  • Kohlenhydratarme Diät
  • Kalorienarme Diät und
  • Sehr kalorienarme Diät

Und wie diese Namen vermuten lassen, sind diese Diäten, die auf ihrer moderaten oder niedrigen Aufnahme basieren, beim Abnehmen hilfreich. Auch fehlt es hier an Nahrung oder Wasser, da beide auf geregelte Weise in einer Diät aufgenommen werden. Es gilt als gesunder Lebensstil, der dazu beiträgt, gutes Essen zu sich zu nehmen und die richtigen Nährstoffe für ihren Körper zu sich zu nehmen.

Andererseits ist Fasten die Bereitschaft, auf eine Mahlzeit oder den Verzehr von Lebensmitteln für einen bestimmten Zeitraum zu verzichten. Fasten bedeutet im strengsten Sinne, auf alles zu verzichten, was als Nahrung oder etwas anderes als Wasser betrachtet wird, dh nichts außer Wasser zu sich nehmen. Tatsächlich ist während eines Fastens kein Tee, keine Säfte, kein Kaffee, selbst keine Früchte erlaubt. Es gibt jedoch veränderte Fasten wie:

  • Obst schnell - verbrauchen Sie nichts als Fruchtsäfte
  • Säfte schnell - verbrauchen Sie nichts als rohe Früchte

Fasten werden vor Blutuntersuchungen oder medizinischen Untersuchungen als wichtig angesehen. Manchmal halten fettleibige Menschen auch schnell, um aufgrund ihrer zeitweiligen Natur an Gewicht zu verlieren. Es gibt auch religiöse Fasten, bei denen man ihr natürliches Verlangen nach Nahrung erschreckt und einige Zeit mit Gott verbringt, um nach Spiritualität zu suchen. Hier kann das religiöse Fasten auch bedeuten, auf Sex und andere menschliche Aktivitäten zu verzichten.

Aus der obigen Definition kann man also die Unterschiede zwischen den Begriffen "Fasten" und "Diät" verstehen. Fasten bedeutet das Essen in begrenzten Portionen zur Gewichtsabnahme, wohingegen Fasten nichts außer Wasser zur Gewichtsabnahme verbraucht. Zwar gilt die gelegentliche Diät und das Fasten als gut für die Gesundheit, aber beide im Übermaß können zu tödlichen und gefährlichen Gesundheitsproblemen führen.

Vergleich zwischen Diät und Fasten

Abnehmen

Fasten

Definition

Es ist definiert als die Praxis des Essens in regelmäßigen Abständen aus gesundheitlichen Gründen.

Es ist definiert als die Praxis oder die Handlung, während eines bestimmten Zeitraums keine Nahrung zu sich zu nehmen.

Es ist

Es ist ein gesunder Lebensstil.

Es ist meistens religiös.

Verbrauch

Es wird sowohl Nahrung als auch Wasser konsumiert.

Es gibt keinen Verbrauch von Lebensmitteln, sondern nur Wasser.

Aufnahme

Es erlaubt die Aufnahme nur einer begrenzten Menge an Lebensmitteln.

Es erlaubt nur die Aufnahme von Wasser.

Typen

Es gibt vier Hauptkategorien:

  • Wenig-Fett Diät
  • Kohlenhydratarme Diät
  • Kalorienarme Diät und
  • Sehr kalorienarme Diät

Die verschiedenen Arten von Fasten sind:

  • Obst schnell
  • Säfte schnell
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